Sebagai anak-kos-yang-hidup-sendiri, pasti sering kan ada bahan makanan yang sampe kebuang buang? kalo pas belanja yang pengen dibeli semua, tapi akhirnya ga kemakan semua haha. Contoh simpelnya adalah buah pisang. Aku selalu nyetok pisang karena kuanggap sebagai penunda lapar yang masuk akal daripada beli snack lain yang macem macem itu. Nah berhubung kemarin pisang nya udah menyek-menyek, dengan rasa sayang yang amat tinggi, aku berpikir bagaimana bisa tetap memanfaatkan pisang itu (sebenernya karena iriiit sih sebagai anak kos, wkwk). Jdilah aku bikin smoothies dengan bahan seadanya. Yogurt Banana Smoothies ! Here we go..
1. Pisang yang udah menyek-menyek. 2 buah. Karena aku ga pake es batu, jadi pisangnya aku taruh freezer semalaman, hehe.
2. Yogurt . Rasa apa aja sesuai selera, Aku pakai cimory mix berries 250 ml.
3. Oats. Bebas sih mau pakai merk apa aja, yang penting dipastikan masak terlebih dahulu ya. Aku diamkan oats semalaman dengan yogurt.
3. Kayu manis bubuk secukupnya biar ada aroma wangi gitu.
Langkah-langkah:
1. Siapkan blender / pelumat / apapun yang kamu punya. Tapi plis jangan pake cobek ulekan.
2. Kupas kulit pisang, kemudian potong-potong agar mudah diblender.
3. Masukkan pisang, dan oats yang udah dicampur yogurt. Tambahkan kayu manis bubuk sesuai selera.
4. Pastikan blender udah dicolokin yaah, kemudian hidupkan, dimulai deh keberisikan dalam hidup saat ngidupin blender.
5. Tuang dan hidangkan di gelas / mug favorit kamu!
Dengan porsi segini sih aku udah kenyang banget dan cukup buat sarapan. Sehat segernya dapet, hematnya juga dapet kan, wkkk. Selamat mencoba yaah. XOXO
Tidak ada komentar:
Posting Komentar